66% Polaków nie podejmuje aktywności fizycznej i nie uprawia sportu. Część młodych ludzi nie potrafi poprawnie kozłować piłki albo zrobić przewrotu w przód. To dane przytoczone przez moderatorkę panelu o fotelowej cywilizacji. Nadmierna masa ciała, spowodowana głównie niezdrową dietą i stylem życia fotelowej codzienności, to dziś jedno z największych wyzwań zdrowotnych i ekonomicznych.
Natomiast regularny ruch, dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości, jest prostą i skuteczną profilaktyką. Ogranicza ryzyko otyłości, chorób serca, cukrzycy i depresji, poprawia samopoczucie i efektywność nauki czy pracy. Skoro ruch daje tyle korzyści, to dlaczego tak trudno rozruszać fotelową cywilizację? Jak pomóc Polakom wstać z foteli? O tym dyskutowali goście zaproszeni do debaty o naszym zdrowiu.
W latach 2010 – 2015 zaledwie 20% zawodów było związanych ze średnią aktywnością fizyczną. Dziś ciało kobiety i mężczyzny jest średnio cięższe o od 10 do 14 kilogramów niż w latach pięćdziesiątych dwudziestego wieku! Te dane, przytoczone przez moderatorkę Martę Pawłowską, otworzyły dyskusję o niezbyt zadowalającej kondycji fizycznej naszego społeczeństwa.
– Ruch to podstawa – mówił prof. Paweł Tomaszewski, prorektor ds. nauki, AWF w Warszawie – Dla dzieci to socjalizacja i nawiązywanie relacji. Dla osób w wieku średnim – podtrzymywanie formy. Dla osób starszych to profilaktyka zdrowotna i minimalizacja ryzyka upadków oraz sprawne funkcjonowanie w życiu.
Czy jesteśmy fotelową cywilizacją?
Na to pytanie próbował odpowiedzieć Artur Białkowski, wiceprezes zarządu, Medicover sp. z o.o., który zapowiedział publikację raportu na ten temat, który ujrzy światło dzienne na początku listopada.
– Za każdym razem, jak robimy badanie, liczba osób z otyłością rośnie. Obraz nie jest zbyt optymistyczny. To wynika ze stylu życia, który mamy. Badamy to w kontekście różnych zawodów. Szczegóły zaprezentujemy w pełnym raporcie. Są zawody bardziej i mniej narażone. Praca biurowa jest związana z siedzeniem. Jest też z nami efekt pracy zdalnej, bo ludzie pracując z domu nie mają odpowiednich warunków do siedzenia – wyjaśniał Białkowski.
Problem istnieje i narasta. Według wiceprezesa zarządu Medicover sp. z o.o. wszyscy zdajemy sobie sprawę z problemu, ale dane zgromadzone w raporcie pokazują, że niekoniecznie coś z tym robimy. Optymistyczne jest to, że według raportu aktywność fizyczna Polaków jednak rośnie.
– Mimo wszystko jesteśmy w europejskim ogonie. Dużo przed nami do zrobienia, ale pierwsze światełko nadziei już jest. Musimy promować zmianę stylu życia – zaznaczył Artur Białkowski.
Potrzeba debaty obywatelskiej
Z kolei Joanna Bochniarz reprezentująca Center For Innovative Education przypomniała, że nie przyjęliśmy przedmiotu edukacja zdrowotna, jako przedmiotu obligatoryjnego, ale sami za mało pamiętamy i zbyt rzadko przypominamy politykom o tym, że polskie dzieci są jednymi z najszybciej tyjących w Europie. Jej zdaniem jako obywatele nie włączyliśmy się do tej debaty i zostawiliśmy wszystko połajankom politycznym. Bochniarz zaapelowała więc o debatę obywatelską o zdrowiu.
Jak zauważył Grzegorz Szczuka, dyrektor Gdańskiego Centrum Usług Wspólnych, zdrowie publiczne zawsze było sierotą. Nikt nie chciał się tym zająć. Inaczej jest jednak w Gdańsku, gdzie wdrażane są 4 programy strategiczne. Jako przykład podał wprowadzenie dodatkowego przedmiotu w szkole.
– Wszyscy pewnie kojarzą gimnastykę korekcyjną ze szkół. My tego nie mamy. Mamy fit-klasę. Zajęcia prowadzone są z innym nauczycielem. On ma specjalne pomoce naukowe. Wszystko jest prowadzone na zasadach grywalizacji – mówił Szczuka i zaznaczył, że na przedmiot mogą chodzić wszyscy.
Musimy całkowicie zmienić sposób myślenia – apeluje Małgorzata Gałązka-Sobotka, dyrektor Instytutu Zarządzania w Ochronie Zdrowia, reprezentująca Uczelnię Łazarskiego. Jej zdaniem wiara w to, że podtrzymując dotychczasowe zachowania i schematy, uda nam się coś osiągnąć, jest utopijną wizją. Powinniśmy postawić na edukację wszystkich grup społecznych.
Co na to pracodawcy?
– Pracodawcy są coraz bardziej świadomi tego, jak inwestycja w zdrowie pracowników może przekładać się na benefity dla pracodawców. Najczęściej mówimy o pracodawcach dużych. Jeśli zejdziemy do bardzo małych firm, to tam jest nieco gorzej. Miejmy nadzieję, że ta świadomość będzie rozwijała się na mniejsze firmy. Jeśli chodzi o pakiety zdrowotne, to MŚP zaczynają już oferować takie benefity. Jako Medicover weszliśmy w ofertę sportową, traktując sport jako element profilaktyki. Mamy programy, które łączą pakiet zdrowotny z pakietem sportowym, by aktywnie promować profilaktykę zdrowia – mówił Artur Białkowski, wiceprezes zarządu, Medicover sp. z o.o.
Osobistą historią na temat fotelowej cywilizacji w kontekście ściśle siedzącej pozycji podzieliła się Marina Dubakina, prezeska i dyrektorka generalna ds. zrównoważonego rozwoju, IKEA Retail.
– Kiedy moje dziecko potrzebowało krzesła do biurka, poszłam do jednego ze sklepów i zaczęłam szukać dziecięcego krzesła biurowego. Niestety nie znalazłam takiego, na którym można było siedzieć bez ruchu. Potem po jakimś czasie miałam okazję porozmawiać z projektantami produktów. Usłyszałam wtedy: “dlaczego chcesz, żeby twoje dziecko siedziało bez ruchu? Wiesz, w IKEA nasza zasada projektowania to – nie ograniczamy ruchu” – opowiadała Marina Dubakina.
– Kiedy się ruszasz, twój mózg pracuje inaczej. I myślę, że jest wiele przykładów, jak my, w życiu codziennym możemy stymulować do ruchu. I oczywiście, kiedy myślę o nas jako o firmie, razem z naszym partnerem, z Medicover, od wielu lat jesteśmy bardzo blisko zdrowia i dobrego samopoczucia naszych pracowników – mówiła przedstawicielka IKEA Retail.
W dyskusji udział wzięli:
- Artur Białkowski, wiceprezes zarządu, Medicover sp. z o.o.
- Joanna Bochniarz, Center for Innovative Education
- Marina Dubakina, prezeska i dyrektorka generalna ds. zrównoważonego rozwoju, IKEA Retail
- Małgorzata Gałązka-Sobotka, dyrektor, Instytut Zarządzania w Ochronie Zdrowia, Uczelnia Łazarskiego
- Grzegorz Szczuka, dyrektor, Gdańskie Centrum Usług Wspólnych, pełnomocnik wojewody pomorskiego
- Prof. Paweł Tomaszewski, prorektor ds. nauki, AWF w Warszawie
Moderacja: Marta Pawłowska, dyrektor prezydium, Partnerstwo na rzecz Profilaktyki i Leczenia Otyłości
